Online programma

Yoga voor beginners

Volg vanuit je eigen woonkamer dit 12 daagse

programma en versterk je lichaam en geest in balans

Persoon in yogahouding met zon en planten op achtergrond.

Ontdek yoga tijdens een speciale dag.

Volledig online en flexibel, wanneer jij wilt.

Persoon in yogahouding met zon en planten op achtergrond.

20 minuten per dag

Basismaterialen voor jouw praktijk.

Een matje en een yoga blok volstaan volledig.

Persoon in yogahouding met zon en planten op achtergrond.

Handige materialen

Inclusief locatie & materialen

Ontspan in een sfeervolle omgeving met alle benodigdheden.

Ontdek yoga met liv

Leer en groei

Ik ben Aida, jouw gids op deze ontdekkingsreis door yoga. In een wereld vol stress biedt yoga rust en verbinding.

Mijn passie is het delen van kennis en ervaring, of je nu beginner bent of al gevorderd. De online cursus begeleidt je stap voor stap, zodat je elke oefening op jouw niveau kunt uitvoeren. Met aandacht voor ademhaling, houdingen en ontspanning leer je jezelf beter kennen en vind je balans in lichaam en geest.

Samen ontdekken we de kracht van yoga voor innerlijke rust en welzijn.

Yoga-instructeur in rustige studio met studenten in meditatiehouding
Vrolijke vrouw met witte achtergrond en glimlach.

Ontdek yoga en balans met Liv op 22 juni.

Yoga dag met Liv!

Wil jij meer rust, flexibiliteit en energie? Doe mee aan deze inspirerende livedag met Liv. Je krijgt handvatten voor dagelijks gebruik en ontmoet gelijkgestemden in een gezellige omgeving.

Leer jezelf kennen met yoga op 22 juni

Een dag vol inspiratie, beweging en ontspanning voor iedereen

Rustige yoga studio met twee mensen in poses, natuurlijk licht.

Dag 1

Basics

Ontdek de basisprincipes van yoga in deze heldere kennismaking. Ideaal voor beginners of wie zijn praktijk wil versterken, met focus op houdingen, ademhaling en uitlijning voor een sterke start.

Rustige vrouw in yogastudio met planten en natuurlijke lichtinval

Dag 2

Power

Dompel jezelf onder in dynamische houdingen die kracht, flexibiliteit en balans bevorderen. Van zonnegroeten tot balansposities, leer veilig en effectief bewegen met praktische tips van Liv.

Rustige yoga studio met instructeur in pose, natuurlijk licht en minimalistische decoratie

Dag 3

Prana

Versterk je levenskracht door ademhalingstechnieken zoals ujjayi, kapalabhati en nadi shodhana. Ontdek hoe subtiele energieën in je lichaam de balans herstellen en vitaliteit vergroten.

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Vrouw glimlachend met witte achtergrond

Liv begeleidt je stap voor stap door verschillende houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.

Liv zorgt voor een veilige sfeer waarin iedereen zich welkom voelt en vragen kan stellen.

Vrouw met glimlach op een witte achtergrond.

Tijdens deze dag leer je stress te verminderen, focus te ontwikkelen en meer balans te vinden.

De praktische tips helpen je direct rust, flexibiliteit en energie te ervaren.

Vriendelijke glimlachende vrouw met krullend haar op witte achtergrond

Het programma bevat sessies over houding, ademhaling en meditatie met persoonlijke begeleiding van Liv.

Ruimte voor interactie zorgt voor snelle vooruitgang en motivatie.

Start nu direct!

Ontdek yoga op deze dag en ervaar rust, balans en plezier.

Voel je vrij, leer en ontspan!